一般情況下，魚油吃2-3周需要停一停。魚油是由深海魚中提煉，其中含有豐富維生素D和不飽和脂肪酸，一般作為保健品使用。若長(zhǎng)期攝入可能會(huì)導(dǎo)致不飽和脂肪酸、維生素D攝入過量，可能對(duì)健康有負(fù)面影響，通常2-3周需要停一停。
然而，“魚油吃多久要停一?！边@個(gè)問題也取決于自身身體的狀況。魚油可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而具體的用量是沒有具體要求的，需要根據(jù)自身的情況來做決定。在服用魚油的過程中，如果出現(xiàn)任何不適的癥狀，應(yīng)該立即停止服用并尋求醫(yī)生的建議。
此外，平時(shí)除了吃魚油之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，以及多曬曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
導(dǎo)航
