以下茶類在一定程度上可以幫助通便：
* 荷葉茶：荷葉具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，對(duì)于熱邪所致大便干燥、便秘等，能夠起到一定緩解作用，從而可幫助通便。
* 決明子茶：決明子具有清熱明目、潤腸通便等功效，可以幫助祛除大腸內(nèi)的內(nèi)熱，從而緩解大便秘結(jié)的癥狀，從而起到通便效果。
* 番瀉葉茶：番瀉葉具有瀉熱行滯、通便、利水等功效，可以幫助瀉下導(dǎo)滯，從而緩解便秘，達(dá)到通便效果。
* 羅漢果菊花茶：羅漢果具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效，而菊花具有散風(fēng)清熱的功效，兩者一起泡水喝，可清熱潤腸，對(duì)緩解便秘有一定幫助。
* 普洱茶：普洱茶性溫，對(duì)于溫養(yǎng)脾胃、消食化積、清熱生津有一定幫助，每天適當(dāng)飲用，有利于通便。
* 綠茶：綠茶屬于基本茶類之一，具有清熱解毒、降火去燥等作用，適當(dāng)飲用可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，一定程度可幫助每天通便。
* 紅茶：紅茶屬于發(fā)酵茶，具有消食化積、止痛的作用，對(duì)于養(yǎng)胃和幫助每天通便有一定幫助，可以適當(dāng)飲用。
* 紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶主要由紅豆和薏苡仁組成，紅豆具有利水消腫、健脾胃的功效，而薏苡仁對(duì)于健脾益胃、消水腫有一定幫助，因此每天適當(dāng)飲用紅豆薏仁茶，對(duì)于每天通便也有一定幫助。
需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)茶的適應(yīng)性也會(huì)有所差異。如果出現(xiàn)喝茶后身體不適的情況，應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生意見。另外，通便茶并不能長期飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡，引發(fā)腹瀉等不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用相應(yīng)的通便茶。
導(dǎo)航
