早上只吃水果是否可行，取決于個(gè)人的具體情況。
對(duì)于部分體內(nèi)缺水而導(dǎo)致便秘的患者來說，早餐吃水果可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解機(jī)體便秘的現(xiàn)象，并及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，這部分患者早餐只吃水果是可以的。
然而，對(duì)于部分患有胃部疾病的人群來說，空腹吃水果可能會(huì)導(dǎo)致胃部胃酸分泌過多，使胃部食物消化更快，很容易引起饑餓，不足以維持機(jī)體一早上的腦力活動(dòng)。因此，這部分患者早餐只吃水果是不可以的。
此外，水果屬于低能量的食物，而且水果的脂肪和蛋白含量都不是很高，短期內(nèi)用水果代替早餐對(duì)身體沒有什么影響，但長此以往會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。并且，早餐吃水果可能會(huì)很快感到饑餓，影響工作生活的注意力集中情況。
總的來說，早餐只吃水果并不推薦。為了身體的健康和全面的影響，建議合理搭配早餐，可以以水果作為早餐后的加點(diǎn)食用。
導(dǎo)航
