腳常抽筋可能有以下原因：
1. 足部受到寒涼刺激：使皮膚血管收緊，足部血液循環(huán)不好，出現(xiàn)肌肉痙攣，可能還會(huì)波及至小腿。
2. 足部運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)后，這時(shí)需要給足做適當(dāng)背屈拉伸，讓痙攣的肌肉放松，得以緩解。
3. 體內(nèi)缺鈣：缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉在小刺激量下就會(huì)出現(xiàn)收縮，肌肉就開(kāi)始痙攣，就可能是腳部抽筋。這種情況要去化驗(yàn)血鈣濃度是否正常。
4. 腳部供血不足：動(dòng)脈血管病變引起血管的狹窄，使局部肌肉缺血，容易引起肌肉痙攣。
5. 肌肉損傷和腱鞘炎、骨質(zhì)增生也可能引起腳抽筋。
為了預(yù)防腳抽筋，可以多吃魚、蝦、牛奶等食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，注意身體保暖，避免過(guò)度勞累。
導(dǎo)航
