脖子低頭后仰頸椎疼可能是由于頸椎退行性變、頸椎炎等原因?qū)е碌?，可以選擇以下方法緩解癥狀：
1. 改善生活方式：平時(shí)不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)、看書，適當(dāng)多進(jìn)行頸后部肌肉活動(dòng)，以緩解癥狀。
2. 物理治療：如果是因?yàn)轭i椎后方骨贅、寰樞關(guān)節(jié)不穩(wěn)、落枕等因素導(dǎo)致的脖子后仰頸椎痛，可以采取直流電離子導(dǎo)入療法、超聲波療法、超短波療法等，擴(kuò)張血管改善局部血液循環(huán)，緩解脖子后仰頸椎痛的癥狀。
3. 藥物治療：如果脖子后仰頸椎痛是因頸部有炎癥引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類消炎藥，如塞來昔布、布洛芬等，止痛效果較好，但是這些藥物也有一定的缺點(diǎn)，部分人服用以后可能會出現(xiàn)消化道的副作用，服藥后可能會出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適，因此不建議患有胃腸道疾病的患者使用。另外，也可以使用緩解肌肉痙攣的藥物，如乙哌立松等，這類藥物可以通過緩解肌肉痙攣和緊張狀態(tài)，增加肌肉供血、供氧，從而讓癥狀得到改善。
4. 功能鍛煉：在平時(shí)可以進(jìn)行頸部功能鍛煉，例如米字操、頸部左右旋轉(zhuǎn)、前屈后仰等。
以上方法僅供參考，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，得到精準(zhǔn)的治療。
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