孕婦是可以適量吃扁桃仁堅(jiān)果的。扁桃仁堅(jiān)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如單不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維等，這些抗氧化劑可以促進(jìn)孕婦的新陳代謝，改善孕婦的皮膚，增強(qiáng)孕婦的免疫功能，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以為孕婦提供能量，也可以為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供一定的幫助。
但需要注意的是扁桃仁堅(jiān)果中還含有一些油脂和脂肪酸，如果攝入過多可能會(huì)增加孕婦的血脂水平，引起消化不良、腹瀉等問題，因此建議孕婦適量食用。
同時(shí)需要注意的是，部分扁桃仁堅(jiān)果中含有少量的毒素，如果食用過多可能會(huì)中毒，因此孕婦在食用時(shí)需要注意衛(wèi)生和安全，避免食用變質(zhì)的扁桃仁堅(jiān)果。
總之，孕婦是可以適量吃扁桃仁堅(jiān)果的，但需要注意適量和安全。
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