楊梅一次最多吃5-10個(gè)。
楊梅富含豐富的營養(yǎng)元素，適量地吃楊梅對(duì)于人體發(fā)育具有一定的好處，但一次性過量食用楊梅可能導(dǎo)致增加腸胃負(fù)擔(dān)、損傷胃黏膜，引起腸胃不適，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸等等，甚至出現(xiàn)腸胃炎。
因此建議每天攝入楊梅的數(shù)量控制在5-10個(gè)。另外，體質(zhì)火氣比較旺盛的人群建議一次最多吃5個(gè)。
導(dǎo)航
