膝內(nèi)扣的改善方法主要有以下幾種：
1. 保持正確的站立、行走姿勢：避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，養(yǎng)成習(xí)慣，可以改善膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的畸形。
2. 按摩、肌肉拉伸等：如果大腿內(nèi)側(cè)肌肉出現(xiàn)痙攣、緊張，需要通過按摩、肌肉拉伸，來改善肌肉痙攣，解除膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣畸形。也可以鍛煉大腿外側(cè)肌肉，以對抗大腿內(nèi)側(cè)肌肉痙攣，從而矯正畸形。
3. 功能鍛煉：適當(dāng)?shù)倪@些功能鍛煉，有助于改善關(guān)節(jié)畸形。鍛煉的時(shí)候，要注意掌握正確的方法，可以選擇側(cè)弓步或者是練瑜伽，能夠?qū)Υ笸葍?nèi)側(cè)的肌肉進(jìn)行拉伸，從而起到一定的效果。
如果以上方法無法改善膝內(nèi)扣，且膝內(nèi)扣嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確定是否需要采取手術(shù)治療。
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