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        減肥吃什么面包好而且瘦的快
        
            
        
                                2022-08-25 17:51
                                閱讀：4118
            
        
            
        
                
        
                   減肥時，可以選擇全麥面包或雜糧面包。

        * 全麥面包：含有較為豐富的膳食纖維，可增加飽腹感、促進腸胃的蠕動，有助于減肥。同時全麥面包的口感可能會略差一些。
        * 雜糧面包：由小麥粉、燕麥粉以及核桃等制作而成。相比于普通的面包，雜糧面包含有更為豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素等，所以適當?shù)厥秤秒s糧面包，可以增加飽腹感、促進腸胃的蠕動，從而幫助減肥。

        雖然這兩種面包都有助于減肥，但僅通過吃面包的方式通常無法達到減肥的效果。還需要積極地進行運動，同時避免進食其他高熱量、高脂肪的食物。