俯臥撐對心臟有以下好處：
1. 改善血管彈性：長期做俯臥撐可以改善血管彈性，增加四肢血液流動的速度，維持血管正常的生理功能，有利于身體健康。
2. 增加心肌供血：俯臥撐是一種有氧運動，適當(dāng)做俯臥撐能促進身體血液循環(huán)，增加心肌供血，還可改善周圍組織的微循環(huán)，促進機體的新陳代謝。
3. 防止心腦血管狹窄：經(jīng)常做俯臥撐能夠改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對心腦血管起到一定的保護作用，可有效防止心腦血管狹窄或者是堵塞的情況出現(xiàn)。
4. 提高心肌的運動耐受力：適度做俯臥撐可以提高心肌的運動耐受力，增強心臟的代償功能，還能增加心肌的收縮力，改善周圍組織的微循環(huán)，促進機體的新陳代謝。
雖然俯臥撐對心臟有一定好處，但也要注意勞逸結(jié)合，如果感到不適，請及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
導(dǎo)航
