睡落枕可能是由于睡眠姿勢(shì)不佳或枕頭高低不合適導(dǎo)致的。以下是一些應(yīng)對(duì)睡落枕的方法：
1. 一般治療：在急性發(fā)作期間，需要注意休息，避免頸部的劇烈運(yùn)動(dòng)，以減少頸部肌肉負(fù)擔(dān)。可以用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而緩解肌肉緊張。
2. 藥物治療：如果睡落枕后疼痛比較劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊或塞來(lái)昔布等，以減輕組織炎癥、緩解疼痛并改善頸部功能。也可以使用外用藥物，如活血通絡(luò)及散寒止痛類的藥膏進(jìn)行外敷等。
3. 按摩：落枕的部位通常是在脖子上，可以自行或請(qǐng)專業(yè)按摩師進(jìn)行按摩，以緩解局部的肌肉緊張，減輕疼痛。
4. 中醫(yī)治療：可以尋找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行針灸、推拿、拔火罐等，一般都有較好的輔助治療效果。
5. 注意睡姿：睡覺(jué)時(shí)要選擇適合自己的枕頭，以保持頸部的自然彎曲，避免頸部過(guò)度伸展或彎曲。同時(shí)要注意保暖，避免頸部受涼。
總之，睡落枕可以通過(guò)多種方法進(jìn)行緩解和治療，但要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。如果疼痛無(wú)法緩解或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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