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        減肥可以吃炸串嗎
        
            
        
                                2022-12-16 12:12
                                閱讀：7148
            
        
            
        
                
        
                   在減肥期間，盡量不要吃炸串。

        炸串通常含有高脂肪、高熱量、高鹽分和低營養(yǎng)價值的食材，如油炸的肉、面筋、豆腐等，它們會增加身體的熱量攝取，影響減肥效果，并可能引起健康問題，如膽固醇升高、心臟病等。此外，炸串的高鹽分也容易引起水腫，導(dǎo)致體重增加。

        在減肥期間，應(yīng)選擇低熱量、高營養(yǎng)密度的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。如果實在想吃炸串，可以選擇炸串的口感，但要適量，最好控制在每周一次以內(nèi)，以避免對健康和減肥造成影響。