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        明明感覺(jué)沒(méi)睡著卻怎么會(huì)打呼嚕

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 譚杰 副主任醫(yī)師
        當(dāng)逐漸入睡時(shí),隨著舌根和軟腭不斷向后墜,會(huì)出現(xiàn)鼾聲,而此時(shí)可能還沒(méi)有進(jìn)入比較深的睡眠狀態(tài),所以會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)沒(méi)有睡著但是呼嚕聲已經(jīng)響起,屬于比較正常的情況。鼾聲主要來(lái)源于舌根以及軟腭的震動(dòng),睡眠時(shí)咽部開(kāi)大的肌肉,尤其頦舌肌逐漸放松,張力逐漸減弱,可以導(dǎo)致舌根和軟腭逐步向后墜。在后墜達(dá)到一定程度后,呼吸時(shí)會(huì)發(fā)生震顫,從而出現(xiàn)鼾聲。但如果頻繁出現(xiàn)睡眠打鼾,建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),確定是否需要干預(yù)。
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