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空腹血糖6.3mmol/L，一般采取措施以后，可以恢復(fù)正常，主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可以讓稍微增高的血糖回到正常，具體如下：1、運(yùn)動(dòng)：建議進(jìn)行輕度或者中等程度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等；2、飲食：建議患者每天能量攝入總量，在固定合理的范圍之內(nèi)，并且要合理安排，避免偏食、挑食，也不能限制得過(guò)于嚴(yán)格；3、其他：部分患者服用糖皮質(zhì)激素藥物，還有晚上沒(méi)休息好，經(jīng)常熬夜加班，或者睡覺(jué)打鼾等因素，都可以導(dǎo)致空腹血糖增高。當(dāng)把上述因素去除后，空腹血糖也可以回到正常范圍之內(nèi)。