国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

使腳變小其實(shí)較為困難，腳的大小一般與遺傳因素有關(guān)，骨頭已經(jīng)定型，通常沒(méi)有辦法變小。如果強(qiáng)行變小，也可以使用運(yùn)動(dòng)的方法使腳部分變小，但效果不恒定，使腳變小的方法如下：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以逐漸使腳變小，建議每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走等，可以讓脂肪減少；2、熱水泡腳：熱水泡腳是很多人冬天會(huì)進(jìn)行的事情，熱水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪量減少；3、勾腳尖：站立后雙手叉腰，一只腳站立，另一只向上勾起腳尖，逐漸放下，可以使肌肉比較勻稱，使凸起感減少；4、壓腳：可以將腳置于平地之上，用小腿向上墊起，重復(fù)進(jìn)行20-30次，盡量墊起、下壓，達(dá)到酸脹不適的感覺(jué)之后效果才能更好；5、整形：可以通過(guò)整形的方式進(jìn)行改變，但沒(méi)有必要進(jìn)行，腳變小之后，腳的支撐力量會(huì)變小，人站立就不會(huì)穩(wěn)定。