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- 怎么樣才能預(yù)防動(dòng)脈硬化長斑塊
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 歐陽洋 副主任醫(yī)師
預(yù)防動(dòng)脈硬化長斑塊主要需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持運(yùn)動(dòng)、定期體檢等，具體內(nèi)容如下：1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、多運(yùn)動(dòng)，要管住嘴、邁開腿，盡量減少高油脂、高脂蛋白、高脂質(zhì)食物的攝入，即低鹽、低脂、高蛋白的食物攝入；2、保持運(yùn)動(dòng)：保持健康的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)血管抗氧化的能力，也不容易發(fā)生動(dòng)脈硬化；3、定期體檢：50歲以上的群體，建議一定要養(yǎng)成每年定期體檢的好習(xí)慣。通過超聲多普勒的檢查就可以很輕易的發(fā)現(xiàn)血管所存在的硬化斑塊。一旦身體出現(xiàn)這種預(yù)警信號，就要更加予以重視，給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，比如抗血小板或者是抗血脂的藥物?
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