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減脂的方法主要如下：1、手術(shù)治療：局部脂肪堆積塑形，較好的方法為脂肪抽吸術(shù)，通過脂肪抽吸，可以將腹部、腰部、大腿，甚至手臂，局部脂肪的堆積、臃腫，精準(zhǔn)抽吸去除。在吸脂術(shù)后，局部塑形一般可以達(dá)到理想效果。通過吸脂手術(shù)以后，甚至可以做出馬甲線或者腹肌線，目前手術(shù)效果已經(jīng)可以達(dá)到；2、非手術(shù)治療：對于部分不能接受吸脂手術(shù)，但需要減脂的患者，可以采取運(yùn)動(dòng)或者正常、健康的食療方法，達(dá)到飲食控制，起到局部脂肪或者整體脂肪減少的作用。