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骨膜發(fā)炎最佳的治療方法，主要通過理療、熱敷的對癥治療。一般由于過度運動造成，超出身體負(fù)荷的體育活動會造成損傷，從而使軟組織發(fā)生無菌性炎癥。而對于骨膜發(fā)炎的治療方法，包括適當(dāng)休息、熱敷、理療、藥物治療，具體分析如下：1、適當(dāng)休息：通過適當(dāng)休息，避免局部刺激，從而使炎癥能夠逐漸消退；2、熱敷、理療：通過熱敷、理療，促進局部的血液循環(huán)。每天可以用溫?zé)崴M行局部熱敷，有助于積液、軟組織慢性炎癥的緩解，從而使深部的筋膜炎癥能夠逐漸消退，減輕疼痛、保護關(guān)節(jié)功能、恢復(fù)肢體活動；3、藥物治療：在疼痛比較嚴(yán)重的時候，適當(dāng)口服非甾體類的抗炎藥物，像布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片以及塞來昔布膠囊等。根據(jù)自身的胃腸道情況，適當(dāng)選擇，一般口服2周左右的時間就足夠。也可以外用膏藥，通過活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)，能夠起到很好的消炎作用；4、其他：可以通過適當(dāng)功能鍛煉、按摩或者針灸，使骨膜的炎癥逐漸消失。通過綜合治療，大部分的骨膜炎癥能夠逐漸緩解。如果癥狀仍然持續(xù)存在，就需要到醫(yī)院進行進一步的檢查。