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食用蘋果拉肚子即腹瀉，可能是人體消化系統(tǒng)對(duì)蘋果消化能力較差，或一次食用蘋果量較多所致。蘋果含有較多膳食纖維，連皮食用時(shí)攝入的膳食纖維更多。膳食纖維在消化道內(nèi)不能被消化酶降解，但在胃腸道內(nèi)可吸收、鎖住水分，使得腸道內(nèi)容物體積增大，刺激腸蠕動(dòng)加快出現(xiàn)腹瀉，但通常不嚴(yán)重，次數(shù)也有限。建議以后食用蘋果時(shí)盡量不食用蘋果皮或一次少量食用，可能會(huì)避免腹瀉。此外，部分人群可能不能食用蘋果，需盡量避免食用或在飯后嘗試少量食用，因?yàn)槊總€(gè)人腸道狀況不同，出現(xiàn)腹瀉原因也較復(fù)雜，原因可能與腸蠕動(dòng)相關(guān)。其實(shí)腸黏膜有重要免疫功能，如果對(duì)蘋果過(guò)敏，也會(huì)出現(xiàn)食用蘋果發(fā)生腹瀉情況。蘋果通常含有較多營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、果糖，對(duì)身體有好處。同時(shí)蘋果含有膳食纖維，對(duì)于維持腸道正常功能，調(diào)理腸道微生態(tài)環(huán)境也有好處，是較好的食物。