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哺乳期后乳房下垂、沒有彈性，可以部分恢復(fù)，但是很難達(dá)到哺乳期或哺乳前的水平。一旦發(fā)生乳房下垂、沒有彈性，可以通過以下四種方法進(jìn)行糾正：1、局部鍛煉：局部的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善胸部下垂的癥狀，從而一定程度上糾正乳房下垂、沒有彈性的形態(tài)；2、加強(qiáng)營養(yǎng)、均衡飲食：特別攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，會(huì)對(duì)乳房體積的維持，提供足夠的原料。通常挑食的女性，在一定程度上會(huì)導(dǎo)致乳房正常組織及結(jié)構(gòu)萎縮，從而加重乳房下垂、沒有彈性的程度；3、適當(dāng)增重：避免哺乳后過度減肥，必要時(shí)適當(dāng)增重。因?yàn)榕匀榉渴怯上袤w組織和脂肪組織共同構(gòu)成，乳房體積相當(dāng)一大部分是由脂肪的多少所決定，減肥會(huì)在一定程度上導(dǎo)致乳房體積過小、縮小，因此過度減肥會(huì)導(dǎo)致女性乳房體積過度減小，從而出現(xiàn)乳房下垂、沒有彈性的現(xiàn)象；4、整形美容：對(duì)于部分女性，若以上三種方法效果不佳，乳房下垂、沒有彈性不可避免，同時(shí)此類情況比較嚴(yán)重，此時(shí)可以通過整形美容的方法進(jìn)行糾正，如乳房懸吊手術(shù)，以及隆胸手術(shù)等，都可以起到較好的治療效果。