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乳房的下垂可出現(xiàn)在兩種情況： 1、哺乳以后出現(xiàn)乳房的松弛和下垂； 2、減肥以后乳房松弛和下垂。 不管是哪種原因?qū)е碌娜榉肯麓梗谔幚矸绞蕉家粯?，都要通過(guò)手術(shù)才能解決。任何的運(yùn)動(dòng)都不會(huì)讓松弛的乳房變成更上提更挺，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)只能涉及到肌肉系統(tǒng)，而并非乳腺組織或皮下組織。鍛煉對(duì)于乳房組織沒(méi)有任何提升的作用，只能讓肌肉變得更肥厚，而不會(huì)影響到皮下脂肪的組織。乳腺組織出松弛和下垂以后，可以通過(guò)手術(shù)對(duì)乳腺重新塑形。將多余皮膚去除，恢復(fù)圓潤(rùn)飽滿(mǎn)，比較堅(jiān)挺的情況，但是運(yùn)動(dòng)并無(wú)作用。