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維他命B有著較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)代謝的作用，對(duì)于情緒低落、郁郁寡歡等不良情緒高發(fā)的人群，如果適當(dāng)補(bǔ)充維他命B，可較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，提振精神，緩解不良情緒的作用會(huì)非常明顯。維他命B還能夠調(diào)節(jié)機(jī)體能量代謝，因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)及經(jīng)常體育鍛煉人群，適當(dāng)補(bǔ)充維他命B可調(diào)節(jié)能量代謝，能夠更好地為機(jī)體供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極作用。維他命B還能夠降低血管當(dāng)中同型半胱氨酸的水平，因此在降低心腦血管疾病方面有著積極的作用。維他命B還能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成與代謝，在預(yù)防貧血方面也有著積極作用。維他命B還能夠促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，對(duì)于抵抗力低下人群，補(bǔ)充維他命B在提高機(jī)體免疫力方面也有著積極作用。