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白天嗜睡乏力怎么回事
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,出現(xiàn)白天嗜睡、乏力,最常見的原因有以下幾種:1、過勞:如果是工作、學(xué)習(xí)壓力比較大,強(qiáng)度相對比較大,很多人就會(huì)表現(xiàn)為體力或腦力不足,就會(huì)表現(xiàn)為乏力,白天困倦、嗜睡,往往可以通過充分的休息能夠得到緩解;2、睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降:有的人是存在睡眠本身的問題,有的睡眠問題可能為一過性,比如最近睡不好覺,白天會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。有的人有睡眠障礙問題,出現(xiàn)在入睡困難或者維持睡眠困難,就會(huì)嚴(yán)重干擾白天工作能力和學(xué)習(xí)能力,也會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡。有些人有睡眠打鼾和呼吸暫停的現(xiàn)象,一方面可以破壞睡眠結(jié)構(gòu),造成睡眠連續(xù)性受到破壞,另外一方面也可以造成睡眠質(zhì)量改變,深睡眠減少,快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間也明顯減少,而淺睡眠相對增加。盡管病人的睡眠時(shí)間并不短,但是睡眠質(zhì)量比較差,白天也容易出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。

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