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腳抽筋的原因主要有以下幾類(lèi)：1、受涼：如游泳時(shí)剛進(jìn)入水池，或睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋被子導(dǎo)致著涼，則會(huì)引起腳抽筋，這時(shí)通過(guò)熱身、反復(fù)活動(dòng)等，癥狀會(huì)相對(duì)緩解；2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如長(zhǎng)跑、游泳等，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致肌肉的疲勞、乳酸堆積，出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，可以通過(guò)休息、按摩進(jìn)行緩解；3、嚴(yán)重的血鈣降低：也會(huì)導(dǎo)致腳抽筋，患者需要補(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，多數(shù)患者可以獲得較好改善；4、出汗較多：引起電解質(zhì)紊亂，也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況，通過(guò)休息、補(bǔ)液等治療，可以緩解腳抽筋的癥狀；5、胸椎、腰椎病變：導(dǎo)致神經(jīng)根、脊髓受到壓迫，建議到骨科、脊柱外科就診，進(jìn)行影像學(xué)檢查，觀察是否有神經(jīng)根，或脊髓受到壓迫。一般患者需要手術(shù)治療，將壓迫神經(jīng)根、脊髓的致壓因素去除，才能緩解腳抽筋的癥狀。