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人類每天吃進(jìn)去很多食物，包括淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，它們?cè)隗w內(nèi)除分解成葡萄糖、氨基酸和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還產(chǎn)生氣體，比如淀粉類食物產(chǎn)生很多二氧化碳，而蛋白質(zhì)食物產(chǎn)生很多硫化氫，是胃腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生的主要來源。氣體排出主要通過兩個(gè)途徑，向上返氣通過口排出；還有途徑就是通過肛門排出，也就是放屁。吃高淀粉類食物、高蛋白質(zhì)類食物，如肉類、豆類等吃多以后可能造成產(chǎn)氣增多。 如果腸道內(nèi)菌群失調(diào)，特別發(fā)酵菌過度生長(zhǎng)或者小腸內(nèi)細(xì)菌過度生長(zhǎng)，造成產(chǎn)氣過多，也導(dǎo)致放屁次數(shù)較多。建議吃腸道菌群調(diào)節(jié)劑，比如地衣芽孢桿菌、酪酸梭菌腸球菌三聯(lián)活菌膠囊等。如果因?yàn)樾∧c細(xì)菌過度生長(zhǎng)，需要到醫(yī)院做小腸氫呼氣試驗(yàn)檢查，如果確實(shí)有問題，可能需要吃抗生素把過多的細(xì)菌殺滅掉。