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飲用米酒是否可以減肥，需具體問題具體分析，主要情況如下：1、飲用量：飲用適量米酒并不會使過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果等有積極作用。米酒每1g產(chǎn)生7kacl的能量，如果不加節(jié)制地飲用過多米酒，會使米酒中含有的酒精積少成多地進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生肥胖的風(fēng)險增加；2、運動：飲用米酒后如果能配合一定量的運動，如慢跑、打球、游泳等，能及時將米酒中含有的能量進(jìn)行分解代謝，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對預(yù)防肥胖發(fā)生、提高減肥效果也有積極意義。如果飲用米酒后沒有配合相應(yīng)的運動，會使得米酒中含有的能量不能被及時分解代謝而蓄積下來，可導(dǎo)致肥胖發(fā)生；3、其他食物：在飲用米酒時易進(jìn)食下酒菜，使下酒菜中的能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，也會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。