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天生黑的人想要變白，有以下幾種方法：1、防曬：日光紫外線能夠明顯刺激皮膚中的黑色素細(xì)胞，生成更多黑色素，就會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色加深，而皮膚顏色主要由皮膚中黑色素含量所決定，所以要做到嚴(yán)格防曬，出門(mén)穿長(zhǎng)袖衣物、打傘、戴帽子，并且要經(jīng)常擦防曬霜、遮光劑；2、補(bǔ)充維生素：多食用含維生素C、維生素E豐富的食物，能夠抑制黑色素細(xì)胞合成黑色素，具有淡斑、美白的功效；3、外用美白霜：皮膚局部可以使用抑制色素、淡斑的外用藥物，如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、熊果苷霜、煙酰胺乳膏等，都有一定的美白作用；4、激光：采取醫(yī)美方法，如使用調(diào)Q激光、皮秒激光等，可以選擇性清除皮膚中過(guò)多的色素顆粒，可以使皮膚顏色變白，但治療后要注意調(diào)理，包括防曬、補(bǔ)充維生素C、維生素E，美白效果才能持久。