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平常有的時候部分人在低頭工作的時候，時間一長會出現(xiàn)腰椎疼。通常是腰椎的局部骨關(guān)節(jié)有小的炎癥反應(yīng)，或者是腰椎附近的肌筋膜發(fā)生勞損，產(chǎn)生的疼痛也有部分病人是由于腰椎間盤突出、腰椎的纖維環(huán)破裂等問題導(dǎo)致。如果是腰椎的肌肉勞損或者小關(guān)節(jié)的病變，起來活動、伸伸腰、做反向的拉伸腰疼可能就會有緩解。如果是短期不緩解，還可以考慮熱敷、理療或者按摩，或者是口服部分非甾體類的鎮(zhèn)痛藥物，包括貼膏藥，對于短期的或者是不太嚴重的腰部的小關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損可以產(chǎn)生比較好的治療效果。如果是相對比較嚴重的腰疼，比如出現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生或肌肉產(chǎn)生明顯的拉傷，或者是椎間盤產(chǎn)生破裂、椎間盤突出比較厲害等情況，自我治療就不能產(chǎn)生較好的臨床效果，這時可能就要到醫(yī)院里找醫(yī)生對病情做準確的評估，由醫(yī)生決定是選取保守治療、微創(chuàng)治療，還是手術(shù)治療的方法。