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很多人都有失眠的情況，可以選擇簡便、方便服用的鎮(zhèn)定安神、抗焦慮的中成藥。烏靈膠囊提取自烏靈參的有效成分用于治療失眠，同時(shí)有一定的抗焦慮和抗抑郁的作用。還有現(xiàn)在比較多的舒肝解郁膠囊、舒肝顆粒、九味鎮(zhèn)心膠囊等，都有安神助眠的功效，同時(shí)又能在一定程度上調(diào)整情緒，幫助對抗焦慮、抑郁、煩躁等狀況。現(xiàn)代人的社會(huì)壓力比較大，工作節(jié)奏很快、缺乏自我的空間和時(shí)間。在服用這些藥物的同時(shí)，既能對休息、睡眠的節(jié)奏有所調(diào)整，同時(shí)能幫助平穩(wěn)情緒上的煩躁、波動(dòng)。這些藥物只是輔助，一定要有自己的生活節(jié)奏，同時(shí)保持自我的愛好，有良性、健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)希望大家都有好的睡眠。