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        早上困乏老是想睡覺什么原因

        參與醫(yī)生

        鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
        晨起后疲倦犯困,主要原因是夜間睡眠時(shí)間短,或者睡眠質(zhì)量差 ,導(dǎo)致第2天想補(bǔ)覺的現(xiàn)象,具體如下:1、睡眠時(shí)間:因?yàn)樗咝实拖?,比如晚?-10點(diǎn)上床睡覺,但是到凌晨1-2點(diǎn)才睡著,即睡眠效率低,入睡困難;2、睡眠質(zhì)量:常見于部分疾病,包括鼾癥、打鼾,重度打鼾導(dǎo)致缺氧,引起第2天想補(bǔ)覺。另外周期性腿動(dòng),肢體在睡覺過程中,腿不自主亂動(dòng),也會(huì)影響人的睡眠的深度,導(dǎo)致微覺醒次數(shù)增多。多夢(mèng)也會(huì)引起睡眠質(zhì)量差,即睡眠的結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂。以上原因引起的第2天精神差、注意力不集中、脾氣急躁等情況時(shí),需要積極尋找病因,去除病因才能得到有效的根本性治療。
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