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通常餐后3個(gè)小時(shí)的血糖，要回落到基本相當(dāng)于空腹血糖，因此餐后3個(gè)小時(shí)的血糖大概在3.9-6.0mmol/L，是比較正常的范圍。評(píng)估一個(gè)人的血糖狀況不僅僅是要看，餐后3個(gè)小時(shí)的血糖，要看空腹血糖，早餐后2個(gè)小時(shí)，甚至1個(gè)小時(shí)的血糖，中餐后2個(gè)小時(shí)血糖，3餐后都應(yīng)該是看這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖。另外還要結(jié)合睡前的血糖，夜間0、3點(diǎn)的血糖。比較完整的血糖鏈，需要3餐的前、后加睡前，以及夜間0、3點(diǎn)的血糖狀況，來進(jìn)行綜合評(píng)估。除了快速的血糖監(jiān)測(cè)可以做記錄之外，還可以每3個(gè)月進(jìn)行一次，糖化血紅蛋白的檢查，來幫助評(píng)估整體的血糖控制情況是否達(dá)標(biāo)，但是糖化血紅蛋白有局限性，因此這個(gè)時(shí)候是需要結(jié)合TIR的指標(biāo)，叫time in range，也就是每天的血糖的狀況在所限定的范圍內(nèi)的時(shí)間占比，比如說1天24個(gè)小時(shí)，就需要達(dá)到70%以上的時(shí)間都在所設(shè)定的范圍內(nèi)進(jìn)行波動(dòng)，就是控制的比較理想達(dá)標(biāo)了的血糖。