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很多肩袖損傷的病人基本上都是外傷或者撞擊導(dǎo)致，時(shí)間長(zhǎng)了以后粘連很厲害，需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)做完以后，通常病程比較長(zhǎng)，因?yàn)樘貏e容易導(dǎo)致外傷性創(chuàng)傷性肩周炎。所以做完該手術(shù)以后，1-6周都必須佩戴支具固定，避免活動(dòng)。此時(shí)期以內(nèi)只能做握拳，或被動(dòng)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。 六個(gè)月以后手術(shù)基本上比較穩(wěn)定，需要加大活動(dòng)范圍，比如上舉、外展、后伸等，還有力量訓(xùn)練，包括啞鈴、支撐，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練，如爬墻等。另外，還可以利用工具進(jìn)行訓(xùn)練，如木棍，通過功能正常的手帶著未恢復(fù)的手慢慢訓(xùn)練。肩袖損傷訓(xùn)練時(shí)一定要注意，不要再次拉傷，一定要量力而行，盡量在能忍受范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不要暴力鍛煉。