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腰椎間盤突出癥發(fā)生以后，腰痛、腿麻都是常見臨床癥狀。緩解臨床癥狀有不同的方法，也可以滾背，滾背的力度、頻率和時(shí)間，要掌握得恰到好處，如果滾背以后，局部肌肉酸痛、酸脹感覺好轉(zhuǎn)，認(rèn)為做這個(gè)動作恰當(dāng)。當(dāng)然每個(gè)人體感不是一樣，如果做了2-3次以后沒有明顯改進(jìn)，甚至有加重，這時(shí)不要再做滾背動作，滾背主要是對局部肌肉放松、局部炎癥因子的去除、活血化瘀都有一定的好處。當(dāng)然力道、時(shí)間也要掌握好，每個(gè)人的高矮胖瘦，年齡程度都不太一樣，所以要找到適合的方法、時(shí)間、頻率和強(qiáng)度，腰椎間盤突出癥才會逐漸好轉(zhuǎn)。