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吃糖與得糖尿病不是直接的關(guān)系，不一定會得糖尿病。但如果長期大量攝入糖類或者高能量食物，勢必造成體內(nèi)能量過剩，如果不增加運(yùn)動把糖消耗掉，勢必會增加糖代謝異常的風(fēng)險。如果吃完糖以后多活動，把糖消化掉，糖代謝異常的風(fēng)險也會有所降低，所以吃糖和得糖尿病沒有直接的關(guān)系，長期攝入高能量食物會增加糖代謝異常的風(fēng)險。但是否會得糖尿病取決于基因、運(yùn)動等因素。需要做到的是要有意識地控制總熱量的攝入，糖尿病與總熱量攝入有關(guān)，熱量包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，尤其是單糖食物或者升糖較快的食物。