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建議從懷孕28周開(kāi)始進(jìn)行規(guī)律的胎動(dòng)計(jì)數(shù)，一般胎動(dòng)一個(gè)小時(shí)不少于3-5次，并且如果有時(shí)間，可以在一天的早中晚各計(jì)數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，將三個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)相加之后乘以4，即12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。12小時(shí)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)正常情況下在30次以上，如果12小時(shí)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)小于20次，一定要引起重視，可以進(jìn)行胎心的外電子監(jiān)護(hù)或者胎心聽(tīng)診。如果12小時(shí)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)小于10次，這種情況不正常，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查，判斷是否有胎兒宮內(nèi)缺氧和宮內(nèi)窘迫的可能性。胎動(dòng)是非常好的可以了解到胎兒在宮內(nèi)的安危情況的一個(gè)簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、方便的方法，所以孕婦在28周以后一定要學(xué)會(huì)進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)。如果出現(xiàn)胎動(dòng)明顯減少的現(xiàn)象，或者今天比昨天的胎動(dòng)減少1/3以上，一定要及時(shí)就診，因?yàn)樘?dòng)減少之后可能出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧、窘迫的發(fā)生，可能24小時(shí)以后出現(xiàn)胎動(dòng)以及胎心消失。