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正常的體重，男性一般是身高減去105×0.9，女性是身高減去100×0.8，這是一個簡單的公式。還有一種計算方法是體重(kg)除以身高(m)的平方。比如50公斤的人，身高1.62米，則50除上1.62的平方就是其體重指數(shù)，也就是BMI，這是衡量一個人是不是超重或者肥胖的很客觀、科學(xué)的指標(biāo)。BMI有幾個區(qū)間，正常人是18-24，25-27屬于超重，大于27.5屬于肥胖，大于32.5屬于非常肥胖，是一種世界衛(wèi)生組織建議的按照醫(yī)療指南必須進行外科手術(shù)干預(yù)的肥胖。