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腳后跟骨折消腫的方法，一般主要是通過熱敷、理療，以及早期的功能鍛煉，能夠減輕腫脹。足跟部的骨折，通常是由于高處的墜落傷或者不慎摔倒，造成跟骨骨折?？梢圆扇》鞘中g(shù)的方法，或者切開復位內(nèi)固定的方法，使骨折恢復形態(tài)，盡早恢復健康。此外，可以通過每天晚上用溫熱水浸泡雙側(cè)的腳后跟部。這樣可以使炎癥逐漸消退，降低炎癥因子，減輕局部的淤血和腫脹。也可以采取適當口服非甾體類藥物的方法，如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布以及依托考昔等，根據(jù)過敏情況選擇一種藥物口服，能夠起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛效果，也有利于早期康復鍛煉。一定要早下地、晚負重，通過主動進行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈，以及主動進行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。有助于下肢的腫脹消除，避免下肢深靜脈血栓形成，有助于腳后跟骨折的消腫和治療。另外，適當服用鈣片和維生素D，為骨折愈合提供更多的原料，也有助于跟骨骨折的治療。一般還可以在傷口愈合之后，適當外用膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。所以，對于跟骨骨折，能夠通過多種方法促進腫脹消退。通常其腫脹至少要維持3個月左右的時間，隨著骨折愈合的程度越來越高，下地活動越來越多，跟骨的腫脹也會越來越輕。