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晚上喝和早上喝蜂蜜水都很好。蜂蜜水有很好的促進(jìn)消化的作用，蜂蜜中含有多達(dá)六十多種人體所需要的無機(jī)物和有機(jī)物，葡萄糖、果糖、酶類、蛋白質(zhì)，以及十八種氨基酸，果糖和葡萄糖均為人體能夠直接吸收的單糖，具有迅速恢復(fù)，解除疲勞的作用。蜂蜜中的B族維生素和維生素C較多，能使體內(nèi)脂肪，轉(zhuǎn)化為能量而釋放。另外，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，包括鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，有益人體健康的微量元素，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的功效。蜂蜜是一種天然的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，也是我們最常用的滋補(bǔ)品之一，對(duì)于大部分的人都可以食用。在早上吃可以潤(rùn)腸通便，在晚上吃有助于消化的作用，因此，晚上吃或者早上吃蜂蜜都非常好。