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多長(zhǎng)時(shí)間洗一次牙由個(gè)人牙齒的衛(wèi)生狀況決定，如果每天衛(wèi)生做得好，牙齒相對(duì)干凈，洗牙間隔的時(shí)間就相對(duì)較長(zhǎng)，通常半年洗一次牙即可。如果醫(yī)生給患者清理牙齒的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)半年清洗一次牙齒很臟，則會(huì)建議3個(gè)月洗一次。如果3個(gè)月清洗時(shí)仍然較臟，說(shuō)明患者刷牙有問(wèn)題，需要給予其專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，包括刷牙的方法、頻次，使用工具等。 教科書(shū)上指出刷牙應(yīng)該1天3次，每次3分鐘。但是臨床工作中發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人更適合餐后刷牙，吃完早飯、中飯、晚飯刷以及睡覺(jué)前各刷一次，間隔時(shí)間在6-8h。每次刷牙時(shí)間要稍長(zhǎng)，1-2分鐘肯定不足，建議每次刷5分鐘。此外，患者可以將牙齒前面和后面刷干凈。除刷牙以外還應(yīng)堅(jiān)持使用牙線(xiàn)，爭(zhēng)取中午做一次，晚上做一次。如果患者牙齒間隙較寬，吃完飯后容易塞牙，建議每次吃完飯后第一時(shí)間用牙線(xiàn)將牙縫里的食物殘?jiān)甯蓛?，?duì)自己的健康有好處。