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葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素，可以促進(jìn)骨骼中幼紅細(xì)胞成熟。如果人類缺乏了葉酸，可以引起巨細(xì)胞性貧血，以及白細(xì)胞減少癥。葉酸對孕婦尤其重要，可以有效地預(yù)防胎兒發(fā)育畸形、神經(jīng)管畸形、唇腭裂等一些畸形的發(fā)生。國家從1990年開始廣泛推薦葉酸，在備孕前3個(gè)月開始服用，一直服用到懷孕滿3個(gè)月停止，每日0.4mg的葉酸?？梢赃x擇單純的葉酸片如斯利安等，也可以選擇含有葉酸的多種復(fù)合維生素片。早晨空腹服用，或早餐后半小時(shí)服用為佳。如果早孕反應(yīng)比較重，建議服用單純性葉酸，而不要選擇含有葉酸的復(fù)合性維生素片，以免加重胃腸道反應(yīng)。如果男性有長期吸煙的習(xí)慣，在備孕期間建議男性也要服用葉酸至少3個(gè)月。