- 減肥頭暈無力怎么緩解
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
部分肥胖患者在減肥過程中，會出現(xiàn)頭暈無力的情況，此情況通常見于患者配合了過于嚴(yán)格的飲食控制，也就是能量攝入減少，此時就很容易發(fā)生低血糖，而頭暈無力就屬于低血糖的癥狀。糖尿病患者或普通的肥胖患者，在減肥過程中一定要注意科學(xué)飲食，而不是一味少吃。減肥時頭暈無力，最好的解決辦法就是少量多餐，不能一點(diǎn)都不吃，可以把一餐的食物分做兩餐吃完，既能夠減少每天攝入過多，同時又避免低血糖的發(fā)生。如果將早餐算作一份，可以在早餐的時候吃2/3，還留1/3在上午10點(diǎn)左右吃，能夠避免中午的時候發(fā)生低血糖，同樣中餐也可以留部分放在下午4點(diǎn)左右吃。總之，對于肥胖的患者，在減肥過程中不能夠做到絕食，應(yīng)該要做到科學(xué)的節(jié)食，才能夠避免低血糖的發(fā)作，才能夠減少頭暈、乏力等癥狀的出現(xiàn)。
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