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整天頭暈、無精神的主要原因如下：1、睡眠質(zhì)量降低：長期晚睡，比如晚上12:00后睡覺或者電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品使用較多，可能出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象。建議調(diào)整睡眠時間、改變生活習(xí)慣，保證晚間8小時睡眠，盡量晚上10:00-10:30進(jìn)入靜息睡眠狀態(tài)；2、不良生活習(xí)慣：睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮神經(jīng)飲品，容易導(dǎo)致晚上睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)頭昏癥狀。建議改變飲食習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量和睡眠時間后，頭暈癥狀即可改善；3、器質(zhì)性病變：比如電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，以及血管硬化、狹窄、斑塊或者栓塞等，會引起大腦缺血、缺氧和功能障礙，從而出現(xiàn)頭腦昏沉癥狀。建議改善血液循環(huán)，使用活血藥物，糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖和改善貧血；4、發(fā)作性睡病或者嗜睡癥：可引起頭昏，此為大腦興奮性神經(jīng)遞質(zhì)減少導(dǎo)致，需要興奮性神經(jīng)遞質(zhì)增強(qiáng)大腦興奮性，從而改善癥狀。