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骨髓水腫分以下兩大類的原因：1、外傷：最常見的是外傷，如果經(jīng)常不跑步，突然跑5km、7km，甚至跑10km，或越野、爬山，回來當(dāng)天腿可能不疼，但第二天往往會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，做核磁共振檢查會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨髓水腫，這是慢性損傷，或叫應(yīng)力性損傷。是短期內(nèi)長期、反復(fù)應(yīng)力刺激，骨頭微骨折所致的骨髓水腫。需要停止劇烈運動，佩戴支具，避免不負重，才能更好、更快恢復(fù)，骨髓水腫不能再繼續(xù)加強鍛煉；2、藥物：激素糖皮質(zhì)激素，包括強的松(潑尼松)等激素藥物，也會導(dǎo)致骨髓水腫。如果在服用激素類藥物，首先要停止服用，并到專業(yè)醫(yī)生處采取治療。