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手指疼痛的緩解主要有以下四個(gè)方面。1、適當(dāng)休息：手指的疼痛多數(shù)與手指的頻繁活動(dòng)，或者是僵持的位置過多，比如由于職業(yè)的習(xí)慣導(dǎo)致手指頻繁活動(dòng)，或者工作過程中手指僵持的位置過久了，比如敲鍵盤、拿鼠標(biāo)等，適當(dāng)?shù)男菹⑹强梢跃徑馓弁?，尤其是減少關(guān)節(jié)的頻繁活動(dòng)和減少僵持，局部按摩或者放松都可以緩解。2、冰敷和熱敷結(jié)合：兩種都可以有效來緩解癥狀，需要注意，如果手指早期是紅腫疼痛，以炎癥發(fā)作為主，可以使用冰敷，來降低溫度、來減輕疼痛。但如果持續(xù)性地存在組織的腫脹，可以使用熱敷來促進(jìn)循環(huán)，來減輕組織的腫脹。3、藥物治療：藥物治療中外擦的藥物副作用比較小，如扶他林的藥膏?？诜乃幬镌诒匾獣r(shí)使用，比如疼痛劇烈影響生活、影響睡眠的情況下，可以適當(dāng)?shù)胤?。這類的藥物以非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物為主，如雙氯芬酸鈉的片劑、緩釋膠囊或者是栓劑等。4、做好預(yù)防：手指疼痛在緩解以后，可能會(huì)再次發(fā)生，所以要做好護(hù)理和預(yù)防，保護(hù)好手指，不要頻繁的活動(dòng)，同時(shí)做到局部的按摩、合理休息，可以定期用熱水泡手指或者局部的烤燈，使手指放松，緩解疼痛，并且預(yù)防后期再次發(fā)作。