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老人不想吃飯怎么調理
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師

老人不想吃飯,可以從以下幾個方面來調理,具體情況如下:1、飲食習慣的改善:首先飲食上要細嚼慢咽,飯前可以喝一些湯類的食物,這樣可以潤滑腸道,增加飽腹感,不至于吃得太撐。同時還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及富含植物纖維的食物,比如白菜、蘿卜。此外吃完飯之后不應該立刻休息,要適當?shù)卣酒饋砘顒右幌律眢w,比如可以散步,或者是室內(nèi)漫步等。但是要避免過于激烈的運動,比如打球,另外飯后也可以吃一兩個山楂片或者山楂糕,來幫助消化;2、運動:老年人因為體力原因不愿意運動,所以會造成不愿意吃飯的感覺,所以在飯后半小時可以適當?shù)氐綉敉馊セ顒樱綍r也要有一定的運動量,不要久坐不動,可以通過運動來增加胃腸道的蠕動,也有助于消化;3、按摩:比如用手掌心順著肚臍順時針方向,輕輕按摩腹部,來促進胃腸道的蠕動,幫助消化;4、藥物:在藥物方面,可以服用一些健胃消食片、多酶片、山楂、雞內(nèi)金和嗎丁啉等來幫助消化。

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