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食用牛肉不會導致回奶。哺乳期媽媽可以食用，但避免食用過多，而且應將牛肉盡量煮爛，避免對胃腸道功能產生不利影響。牛肉是一種含有蛋白質、多種營養(yǎng)物質以及微量元素的肉制品，由于牛肉中含有鋅，所以適當食用對寶寶存在一定好處，而且媽媽通過乳汁將營養(yǎng)輸送給寶寶，對寶寶的智力發(fā)育亦存在一定好處。所以在哺乳期可以放心食用肉制品。哺乳期內不僅需要食用牛肉，還需要多種飲食結構進行搭配，如蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等成分。另外還應避免飲用濃茶和咖啡，以免輸送給寶寶，從而產生興奮狀態(tài)。另外還應避免食用過于寒涼、辛辣的食物，易導致寶寶腹瀉。