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晚上寶寶已經(jīng)睡著不建議開小夜燈。如果中間需要喂奶、換尿布或者寶寶有動靜，家長不放心需要觀察，此時可以開小夜燈，避免開大燈，等操作完成、寶寶熟睡以后，將小夜燈關(guān)掉。寶寶3-4個月時，需要逐漸培養(yǎng)認識白天與夜晚的感覺，白天盡量保持正常說話聲音、光亮以及喂奶頻次等，白天對寶寶刺激較多，夜間應(yīng)盡量保持安靜，睡眠時保證在暗視野下，可以使寶寶區(qū)分白天、黑夜，并培養(yǎng)正常睡眠規(guī)律。睡眠時盡量選擇暗環(huán)境，由于全身器官、組織需要休息，如眼睛在白天瞳孔看到亮光，瞳孔收縮，虹膜、睫狀肌白天比較勞累。由于見到燈光會不自主運動，晚上時需要充分休息。同時寶寶部分生長激素在熟睡時分泌，皮膚也需要在暗視野下得到較好恢復(fù)，所以要盡量保證寶寶有較好的睡眠質(zhì)量。