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對于痤瘡的預(yù)防措施，包含改善飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣、科學(xué)護(hù)膚等，主要措施如下：1、改善飲食習(xí)慣：主要是晚餐限制高糖、高脂和辛辣刺激性的食物攝入，高糖食物大部分是指甜品，油膩食物主要是指魚香肉絲等放油較多的食物，而辛辣刺激性食物通常是指煙、酒、辣椒等。需限制高糖，是由于皮膚內(nèi)糖分增加，有利于細(xì)菌生長而引發(fā)炎癥，甚至可出現(xiàn)皮膚膿皰。限制晚餐是由于早晨新陳代謝水平較高，晚上睡覺時最低，下午3:00-5:00人體新陳代謝會再度達(dá)到新高峰，之后新陳代謝便會逐漸變慢，因此晚餐要盡量控制。如果晚餐食用較多高油、高脂、高糖和辛辣刺激性的食物，機(jī)體無法代謝時，則會增加皮膚油脂分泌；2、改善生活習(xí)慣：盡量保持生活規(guī)律，應(yīng)避免熬夜，建議在11點前睡覺。如果在11點后睡覺，會刺激改變內(nèi)分泌水平，如熬夜后機(jī)體雄激素分泌過多，刺激皮膚而油脂分泌旺盛，易堵塞毛孔而產(chǎn)生痤瘡。另外，熬夜后機(jī)體免疫力會下降，對痤瘡丙酸桿菌等微生物的抵抗力下降，此時引起痤瘡時會引發(fā)感染，使痤瘡加重；3、科學(xué)護(hù)膚：應(yīng)適度清潔皮膚，如早晚2次用洗面奶洗臉，使用的護(hù)膚品建議以舒敏、控油、保濕為主。防曬是以物理防曬為主，如打傘、戴帽子，避免使用粉底、隔離霜、防曬霜及彩妝等化妝品，易使皮膚屏障功能受損，導(dǎo)致毛孔堵塞加重。