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為快速清除宿便，可每天晨起時飲用約250ml溫開水，快速攝入可促進胃腸蠕動，從而達到解除宿便的目的。同時可飲用蜂蜜水，幫助潤滑腸道，刺激腸蠕動進而緩解便秘。此外，可使用刺激性瀉藥如六味安消膠囊、麻仁丸等，短期內(nèi)使用可幫助清除宿便。也可用潤滑腸道、軟化大便的藥物，如多庫酯鈉片、乳果糖、復方聚二醇電解質(zhì)散劑等，但一般不建議長期服用瀉藥。為緩解便秘、排出宿便，生活中需定時排便，同時多運動、飲水，以促進胃腸蠕動，從而達到排便目的。此外，可以進食粗纖維食物，通過刺激胃腸蠕動緩解便秘。