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男人冬天可以多吃牛羊肉，如果沒有特殊的個人禁忌，也可以吃狗肉。并且動物的鞭類也可以食用，如牛鞭、狗鞭。而動物的腎臟也有很好的壯陽作用，如鹿腎、狗腎、驢腎等。同時可以吃植物類的食物，如菟絲子、韭菜籽、淫羊藿、巴戟天。根據(jù)一定的藥物比例可以適當(dāng)食用，也有很好的壯陽作用。但是并不是所有的男人需要壯陽，如果是正常的男人，吃了不適當(dāng)?shù)膲殃栕饔玫氖澄锘蛩幬铮瑒t會起到反作用。所以是否需要要壯陽，以及吃的壯陽藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。對于具有一定壯陽作用的食物，通常其壯陽效果不是非常明顯，可以有適當(dāng)?shù)谋＝≈委煹淖饔谩５撬伢w陽亢的男人，建議盡量避免食用。如果是素體陽虛的男人，可以適當(dāng)多吃。